Mes accompagnements
Et si vous vous autorisiez à faire de votre mieux-être une priorité ?
Vous avez déjà en vous les clés de votre changement. Mon rôle est simplement de vous aider à ouvrir les bonnes portes.
Mes accompagnements
Chaque chemin est unique.
Je vous accompagne avec douceur vers la version de vous-même que vous souhaitez retrouver.
Gestion du Stress et Mieux-être au quotidien
- Stress – Anxiété
- Lâcher-prise
- Gestion du sommeil
- Peurs et phobies
- Équilibre et Harmonie
Reconstruction et Blessures Émotionnelles
- Gestion du sommeil
- Peurs et phobies
- Équilibre et Harmonie
- Abandon
- Rejet
- Trahison
- Injustice
- Humiliation
Confiance et Affirmation de Soi
- Affirmation et estime de soi
- Amour de soi
- Distance vis-à-vis du regard des autres
Santé, Corps et Comportements
- Accompagnement tabac
- Rééquilibrage et maîtrise de son alimentation
- Gestion de la douleur et analgésie de soins
- HYPNOSE-ANTALGIQUE®
- Récupération physique
- Accompagnement en Neurosciences
Transition de Vie et Dynamique du Changement
- Changement de vie et reconversion
- Trouver de la motivation
- Libido et bien-être de la relation à l’autre
- Autres problématiques liées à soi
Hypnose Spirituelle et Transpersonnelle
- Régressions, vie spirituelle et connexion à son soi supérieur
Retrouvez votre équilibre et votre sérénité au quotidien
Le stress, les nuits agitées ou les émotions envahissantes ne sont pas une fatalité. En effet, l’hypnose est un allié précieux pour apaiser votre système nerveux et retrouver un sommeil réparateur. Je vous aide à dénouer vous angoisses, à sortir progressivement de l’ombre de la dépression et à apprendre à naviguer avec plus de légèreté parmi vos émotions. Offrez-vous ainsi une pause pour respirer à nouveau.
Mon accompagnement ne vise pas à supprimer les défis de votre vie, mais plutôt à changer la manière dont vous y répondez. Pour y parvenir, nous travaillons ensemble sur quatre piliers principaux :
- Désamorcer les mécanismes d’alerte : Permet d’apprendre à votre système nerveux à revenir au calme rapidement.
- Prendre du recul : Utile pour modifier votre regard sur les situations oppressantes pour ne plus vous laisser submerger.
- Renforcer vos ressources : Idéal pour ancrer des sensations de sécurité et de confiance accessibles à tout moment dans votre quotidien.
- Libérer les tensions : Objectif essentiel pour évacuer les somatisations physiques (nœud au ventre, gorge serrée, tensions musculaires).
Cultivez votre confiance et l’amour de soi
L’hypnose vous aide à déconstruire les croyances limitantes qui vous freinent pour laisser place à une estime de soi solide. Grâce à cette approche, vous apprenez à reconnaitre votre valeur, à renforcer votre confiance en vos capacités et à cultiver un amour de soi authentique pour oser être pleinement vous-même.
En effet, mon accompagnement vous aide à changer la perception que vous avez de votre propre valeur. Pour cela, nous agissons ensemble sur plusieurs axes essentiels :
- L’affirmation de soi : Cet axe vous apprend à dire « non » sans culpabilité et exprimez vos besoins clairement.
- Le dépassement du syndrome de l’imposteur : Cela vous permet de reconnaître enfin vos compétences et vos réussites comme étant légitimes.
- La libération du regard des autres : L’objectif est d’agir en fonction de vos propres valeurs plutôt que pour chercher une validation extérieure.
- L’image corporelle : Ce travail vous aide à faire la paix avec votre miroir et habitez votre corps avec plus de douceur.
Reprenez les commandes de vos habitudes
Nos comportements automatiques sont parfois en décalage avec nos aspirations profondes. C’est pourquoi l’hypnose permet de s’adresser directement à la partie de vous qui génère ces automatismes pour les transformer durablement. Ainsi, qu’il s’agisse de se libérer d’une addiction, de retrouver un rapport serein à l’alimentation ou de briser un cercle vicieux, je vous accompagne pour instaurer de nouveaux réflexes sains, alignés avec la personne que vous souhaitez être.
Je vous accompagne sur :
- Le sevrage tabagique : L’objectif est de se défaire de l’emprise de la cigarette sans sensation de manque insurmontable.
- Le comportement alimentaire : Cela permet de retrouver la satiété, stopper les grignotages émotionnels et réapprendre à manger avec plaisir et conscience.
- Les compulsions numériques : Cette démarche vous aide à vous détacher des écrans pour retrouver du temps de qualité et de la concentration.
- Les tics et manies : Une approche idéale pour se libérer de l’onychophagie (se ronger les ongles) ou d’autres rituels nerveux.
Coaching en Neurosciences
- Respiration lente et cohérence cardiaque
- Accompagnement des pathologies douloureuses chroniques
- Thérapie miroir et douleur du membre fantôme
- Accompagnement dans la nociception
- Accompagnement par imagerie motrice (rééducation compétition, réathlétisation)
- Accompagnement dans les troubles de la dégénérescence neuronale ou de la mémorisation.
- Accompagnement de la neurodivergence
- Accompagnement du stress post-traumatique
- Libération des phobies
Dream Machine
Mes séances peuvent associer l'hypnose thérapeutique à la Dream Machine, un appareil de stimulation lumineuse qui favorise un état de relaxation profonde et potentialise les effets de chaque accompagnement.
J’utilise la technologie Dream Machine pour faciliter l’accès à cet état de conscience modifié. En effet, c’est un allié puissant pour ceux qui souhaitent vivre une introspection profonde et améliorer leur qualité de vie de manière innovante et immersive.
De plus, l’intégration de la Dream Machine (ou lampe hypnagogique) dans ma pratique marque une évolution fascinante de l’hypnothérapie traditionnelle. Il s’agit en réalité d’un outil de neurostimulation visuelle qui utilise des séquences de lumière blanche pulsée à des fréquences précises, perçues à travers les paupières closes.
Loin d’être un simple gadget, la Dream Machine agit ainsi comme un accélérateur d’état de conscience. Concrètement, elle stimule le nerf optique pour induire naturellement des ondes cérébrales spécifiques (Alpha, Thêta ou Delta), les mêmes que celles que nous cherchons à atteindre en hypnose profonde. Le consultant est alors transporté dans un univers de formes géométriques et de couleurs kaléidoscopiques générées par son propre cerveau, facilitant une déconnexion immédiate du mental et du flux de pensées incessantes.
Lors de notre premier rendez-vous, nous ferons un point complet sur votre état de santé pour valider ensemble l’utilisation de cet outil. Toutefois, si vous présentez l’une de ces contre-indications, ne vous inquiétez pas ! L’hypnose « classique » (verbale) reste en effet tout aussi efficace pour atteindre vos objectifs. C’est pourquoi nous adapterons simplement la séance pour qu’elle soit parfaitement confortable et sécurisée pour vous.
En tant qu’hypnothérapeute, mon rôle est de créer un environnement où vous pouvez vous laisser aller en toute sérénité. Ainsi, connaître ces limites me permet de vous proposer l’accompagnement le plus adapté et le plus sûr possible.
En savoir plus sur la Dream Machine
L’ajout de cette technologie offre des avantages concrets pour optimiser votre travail thérapeutique. En effet, elle permet d’agir simultanément sur plusieurs dimensions de votre bien-être :
- Une mise sous hypnose ultra-rapide : Ce processus est idéal pour les personnes ayant un mental très analytique (« ceux qui n’arrivent pas à lâcher prise »). Ainsi, la machine court-circuite les résistances conscientes en quelques minutes seulement.
- Une immersion sensorielle profonde : Elle crée en outre une bulle de sécurité et d’exploration intérieure où le temps semble s’effacer. De cette manière, elle vous permet d’accéder plus facilement à vos ressources inconscientes.
- Réduction instantanée du stress : La stimulation lumineuse favorise la sécrétion d’endorphines et de sérotonine. Par conséquent, elle offre une sensation de relaxation physique intense que la parole seule met parfois plus de temps à obtenir.
Amplification de la visualisation : Pour les protocoles de confiance en soi ou de changement d’habitudes, la Dream Machine s’avère particulièrement efficace. Elle rend les suggestions hypnotiques beaucoup plus « vibrantes » et mémorables pour le cerveau.
La Dream Machine est un outil de bien-être et d’exploration intérieure puissant et sans danger pour la grande majorité des utilisateurs. Cependant, parce qu’elle utilise des stimulations lumineuses pulsées (stroboscopiques), son usage requiert en effet une vigilance particulière pour certains profils. La sécurité est la priorité de mon cabinet.
Par mesure de sécurité, l’utilisation de la lampe est strictement déconseillée dans les cas suivants :
- L’épilepsie : Cette restriction concerne toute personne sujette à des crises d’épilepsie ou ayant des antécédents de photosensibilité.
- Les troubles neurologiques sévères : Sont visés en particulier les personnes ayant des lésions cérébrales, des tumeurs ou des antécédents d’AVC récents.
- Les troubles psychiatriques graves : Cela s’applique notamment aux troubles psychotiques (schizophrénie, paranoïa) ou aux troubles bipolaires non stabilisés.
- Les pathologies oculaires : Ce protocole est déconseillé en cas de chirurgie de l’œil récente ou de maladies graves de la rétine.
De plus, je ne pratique pas non plus, par simple précautions d’usage, dans ces deux situations suivants :
- La grossesse : Bien qu’il n’y ait pas de danger direct, le principe de précaution s’applique ici. C’est pourquoi nous privilégierons une séance d’hypnose traditionnelle, plus douce pour la maman et le bébé.
- La prise de médication : Si vous suivez un traitement avec des médicaments photosensibilisants ou des traitements neuroleptiques, il est essentiel d’en parler ainsi lors de notre premier échange.
Pour comprendre la technologie de stimulation lumineuse profonde utilisée par la Dream Machine, vous pouvez consulter leur présentation officielle.
Le déroulement d'une séance avec moi :
Combien de temps dure une séance ?
Les séances durent environ 1h15.
La première séance dure souvent plus longtemps entre 1h15 et 1h30.
Il est important pour moi de prendre le temps d’échanger avec vous.
Ce temps d’échange va permettre de prendre contact, de faire connaissance, de répondre à vos questions, de bien comprendre votre demande et aussi de vous expliquer mon approche et mes outils.
Un premier temps de partage
Faire connaissance et vous expliquer ce qu’est l’hypnose et vous permettre de comprendre comment et pourquoi ça marche.
Un temps pour clarifier vos objectifs
Ensuite, il y a un temps pour clarifier votre objectif et vous permettre de comprendre ce que vous cherchez à faire évoluer chez vous. Ce temps va servir aussi à identifier vos difficultés et aussi vos qualités et compétences.
Un temps pour l’hypnose
L’étape suivante est un temps pour l’hypnose, vous guider et vous la faire vivre.
Un temps d'échange sur les ressentis et les vécus de l'expérience
Enfin, une dernière étape pour échanger sur les ressentis et les vécus de l'expérience.
Le déroulement pour une séance de photostimulation est le même.
prendre rendez-vous
N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements supplémentaires via les informations de contact.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement depuis ce formulaire.